Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1786 kkal
|
Lemak: 86,76g | Prot: 83,64g | Karb: 169,19g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse. Makan Siang: Dickmann's Schokokuss, Bellarom Zartbitter Schokolade, Espresso, Zucker, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Bratwurst. Makan Malam: Aldi Eiweißbrot (35g), Milram Frühlingsquark, Butter, Ja! Zartbitter Schokolade, Rohkost. Camilan/Lainnya: Twix Twix, Wurzener Erdnussflips, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Honig, Tee, Espresso, Aldi Süssli. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 49 menit, Fitness (Workout) - 41 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|