|
Waage A
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
2716 kkal
|
Lemak: 88,08g | Prot: 167,98g | Karb: 298,39g.
Makan Pagi: Ei, Naduria Mandelprotein, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Banane. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl, Milsani Deutsche Markenbutter, OceanSea Regenbogenforellen. Makan Malam: Aldi Kaisergemüse, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Bio Fusilli aus 100% Kichererbsen , Aldi Bio Weiße Bohnen, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 40 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|