|
Не знаю, что делать... вес немного колеблется, но вниз особо не идет, на дефиците я давно, то ли на поддержку идти и немного отдохнуть в марте-начале апреля, то ли продолжать дефицит... как та мартышка прям, которая не знала куда ей: к красивым или к умным(((
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1732 kkal
|
Lemak: 81,97g | Prot: 96,99g | Karb: 157,79g.
Makan Pagi: Варенье, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Makan Siang: Мандарины, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные", Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Вешенки, Белебеевский Сыр Мраморный. Makan Malam: ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные", Белая Мука, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Подсолнечное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Мистраль Булгур, Орехи Кешью. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|