Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
2249 kkal
|
Lemak: 145,99g | Prot: 183,50g | Karb: 50,11g.
Makan Pagi: Kürbiskernöl, Ei, SPAR Free From Mascarpone , Sponser pro Whey Isolat CFM, Dennree Mandel Drink, SPAR Blattspinat. Makan Siang: Olivenöl, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet), Rucola . Makan Malam: SPAR Free From Speisetopfen Mager, Bodylab24 Peanut Butter , Ei, Kokosöl, Ardo Rainbow Riced Vegetables , SPAR Feta aus Griechenland. Camilan/Lainnya: Neuburger Neuburger, Kidneybohnen (Dose), SPAR Free From Speisetopfen Mager, Bodylab24 Peanut Butter , Barebells White Chocolate Almond. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Crossfit - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|