Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1565 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 119,98g | Karb: 175,51g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Naturjoghurt, Apfel, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Linessa Schinken Wiener , Tomaten, Porree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Landbäckerei Weizenmischbrot, Edeka Geflügellyoner. Makan Malam: Lidl TK Himbeeren, Aldi Magerquark. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|