Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1262 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 61,56g | Karb: 146,88g.
Makan Pagi: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Кофе (Растворимое), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Siang: Сыр Российский, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Майонез, Красный Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Пекинская Капуста, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Куриная Грудка на Гриле, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Camilan/Lainnya: Фуджи Яблоко, Рогачев Сгущенка, Кофе (Растворимое), Теремок Морс Клюквенный, Кофе (Растворимое), Банан. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhenya60
|