|
без взвешивания, планка -2.50, боковые -1.40
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1578 kkal
|
Lemak: 60,39g | Prot: 102,20g | Karb: 166,01g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Украинский Творог 5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), AXA Каша Овсяная с Клюквой. Makan Siang: Ферма Сыр Моцарелла, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Премия Вяленые Томаты, Сыр с Плесенью, Курага, Чернослив, Салат из Крабовых Палочек, Салат с Тунцом и Овощами, Сельдь Соленая, Нутрия. Camilan/Lainnya: Своя Линия Финики Сушеные, Яблоко Желтое, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Tidur - 7 jam, Cross Training - 15 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 50 menit, Samsung Health - 3 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerja - 7 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|