Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2013
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 40,89g | Prot: 98,37g | Karb: 243,99g.
Makan Pagi: fish oil, coffee, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: Sweet Cherries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). Makan Malam: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Camilan/Lainnya: Celery, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cherry Tomatoes, Carrots, broccolli, Fresh Ham, Fuji Apples. lagi...
|
|
3394 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|