|
без взвешивания, планка -2.50, боковые -1.40
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
1635 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 44,66g | Karb: 241,05g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Чупа-Чупс Чупа Чупс (12 Гр), Millennium Чёрный Шоколад, АТБ Банан, Сильпо Гречневый Хлеб, Премия Камамбер. Makan Siang: АТБ Банан, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Фунчоза, Mlekovita Сыр La Polle Bleu. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфеты, Своя Лінія Финики, Ферма Сыр Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сильпо Яблоко Чемпион. lagi...
|
berat badan stabil
|