|
Туда-сюда...
Калорийность получилась 1450ккал, это называется убрала арахис. :)) Активности маловато было, муж заболел, дома сидели.
Все-таки в очередной раз убедилась, что нельзя мне сильно урезать калорийность в белковые дни, коридор 1200-1400. Ниже нельзя, организм моментально входит в режим энергосбережения, и БУЧ не отрабатывает своего смысла. Выше тоже не очень желательно, но можно.
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
2045 kkal
|
Lemak: 62,47g | Prot: 75,34g | Karb: 302,85g.
Makan Pagi: SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar. Makan Siang: Пицца Суши Вок Пицца Матадор. Makan Malam: SPAR Салат из Свежей Капусты, Окей Ржаной Батард. Camilan/Lainnya: Cofix Капучино, SPAR Творог Мягкий 0%, SPAR Язычки Слоеные, SPAR Булочка с Корицей, Первым Делом Молоко 1,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|