Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2010
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2010:
|
2032 kkal
|
Lemak: 68,55g | Prot: 66,32g | Karb: 306,25g.
Makan Pagi: coffee with sugar, Bananas. Makan Siang: COOKIES, beef stew, toast. Makan Malam: cauliflower, ranch dip. Camilan/Lainnya: trail bar, chocolate. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|