|
aw gotta get on track only been 30 for three days!!
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2010:
|
2404 kkal
|
Lemak: 128,70g | Prot: 102,39g | Karb: 221,37g.
Makan Pagi: Toast, Sausages, Hashed Browns, Eggs, Biscuit & Sausage Gravy. Makan Siang: Ranchero Queso Fresco, Tortilla Chips. Makan Malam: Tres Leche Cake, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Corn Tortilla. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angela28
|