Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
1807 kkal
|
Lemak: 82,66g | Prot: 104,16g | Karb: 162,01g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Finna Sambal Pedas, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: ABC Saus Sambal, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sate Ayam. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Belajar - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|