Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
40,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
593 kkal
|
Lemak: 24,25g | Prot: 28,48g | Karb: 70,44g.
Makan Pagi: Fetaost, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Valnötter. Makan Siang: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Kycklingbröst, Nötkött, Mint, Gurka (med Skal), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Makan Malam: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Dadlar, Fetaost, Stekt Ägg, Bulgur (Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). lagi...
|
|
1164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doekjd
|