Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2013
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 34,41g | Prot: 111,30g | Karb: 107,77g.
Makan Pagi: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Cappuccino. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds) , Dark Chocolate Shake. Makan Malam: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Camilan/Lainnya: Apple Cinnamon Oatmeal, Chili Nacho Cheese Puffs, Medifast Chocolate Peanut Butter Pie, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Chocolate Crunch Meal Bar. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|