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Naja, für ein Karnevalswochenende ist es gerade noch gut. Jetzt muss es die Fastenzeit reißen.
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
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1659 kkal
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Lemak: 73,89g | Prot: 53,87g | Karb: 207,44g.
Makan Pagi: Dulano Landschinken, Roggenmischbrot, Becel Vital, TiP Kondensmilch 4%, Viva Vital Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Kräuterfrischkäse, Waffel. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Tomaten, Kräuterfrischkäse, Milch 1,5%, Waffel. Camilan/Lainnya: Haselnüsse, Milch 1,5%, Zucker, Erdbeeren. lagi...
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2672 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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