Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2013
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 73,11g | Karb: 143,18g.
Makan Pagi: Strawberries, Hard-Boiled Egg, Dakota 12 Grain. Makan Siang: Asian Beef Lettuce Wraps. Makan Malam: Jack's Original Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, Bananas. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brendab70
|