|
ОГ-90
ОТ-76
ОБ-97
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
1587 kkal
|
Lemak: 80,77g | Prot: 92,29g | Karb: 125,22g.
Makan Pagi: Лента Виноград Ред Глоб, Торт, Кофе. Makan Siang: Картошка Печеная, Блины на Молоке, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Майонез, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чернослив, Ого Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Camilan/Lainnya: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|