Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1671 kkal
|
Lemak: 104,46g | Prot: 71,06g | Karb: 115,17g.
Makan Pagi: Яблоко, Вареное Яйцо, Чернослив, Льняное Масло. Makan Siang: Сало, Щи с Мясом. Makan Malam: Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Блины с Творогом. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|