Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1530 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 81,37g | Karb: 181,88g.
Makan Pagi: Palm Vegetable Oil , Cooked Egg Yolk, Alfamart Ikan Pindang, Tempeh (Cooked) , Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cucumber, Nasi Putih. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Palm Vegetable Oil , Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Makan Malam: Fried Egg, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Honeydew Melon, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Arnott's Tim Tam, Sunpride Pisang Single, Orange. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohana sari
|