Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1967 kkal
|
Lemak: 62,12g | Prot: 55,44g | Karb: 291,59g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Hoka Hoka Bento Value Set, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Nissin Crispy Crackers, Hatari Biskuit, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Madurasa Madu, Hatari Biskuit. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|