Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1431 kkal
|
Lemak: 25,59g | Prot: 62,61g | Karb: 239,90g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Кофе с Молоком, Оладьи. Makan Siang: Бублик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Красный Пищевик Зефир, Пятерочка Яблоко Красное, Красный Пищевик Мармелад Мультифруктовый, Красный Пищевик Зефир. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Sauna - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|