Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
3104 kkal
|
Lemak: 146,36g | Prot: 234,20g | Karb: 237,87g.
Makan Pagi: Nanas Potongan (Manis, Beku), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Jeruk Nipis, Kembang Kol, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Kecap Manis, Sambal Goreng. Makan Malam: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nanas Potongan (Manis, Beku), Jeruk Nipis, Kemangi, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Kecap Manis, Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berry.dht
|