|
🙄 was expecting a bigger gain to be honest . . . back on plan I go!!
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1508 kkal
|
Lemak: 36,05g | Prot: 104,14g | Karb: 204,59g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple Big Bowl, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Boiled Potato, Aldi Light Mayonnaise, Tesco Simple Side Salad, Cous cous burger. Makan Malam: Spag bol, Roasted veg, Tesco Finest Tenderstem Broccoli. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Oranges , Nestle Kvarg Raspberry , Bananas . lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lasagne79
|