|
🤯 ухожу в дефицит до 24.05.20.потом в отпуск и на поддержку до 24августа,потом до нового года дефицит по плану 85 к г, как то так🤗
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
2161 kkal
|
Lemak: 97,71g | Prot: 116,38g | Karb: 206,87g.
Makan Pagi: Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Голден Яблоко, Яшкино Круасан, Борщ, Сметана 20%, Увелка Гречка Вареная, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, RIOBA Сливки 10%, Белебеевский Сыр Купеческий, Добряна Сыр Король Артур, Макароны с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриный Суп Лапша, Каравай Ржаной Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яйцо. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|