Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1368 kkal
|
Lemak: 37,06g | Prot: 99,69g | Karb: 164,32g.
Makan Pagi: Plundergebäck, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Herta Finesse Putenbrust, Leerdammer Leger, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Rote Paprika, Honig, Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Corny Free Schoko (20g), Balisto Muesli-Mix, Nektarinen, Äpfel. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 22 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 7 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|