|
Ог 108, об 105, от 89
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1401 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 104,53g | Karb: 120,57g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Генетиклаб Сывороточный Протеин, Bonfesto Рикотта Лайт. Makan Siang: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Кабачок, Гарнец Рисовая Мука. Makan Malam: Тольяттимолоко Сметана 15% , Тольяттимолоко Творог 5%, Авокадо Авокадо, Магнит Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|