Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1642 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 64,88g | Karb: 224,83g.
Makan Pagi: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Махеевъ Джем Апельсиновый, Родимая Сторонка Сметана 15%, Блины на Молоке, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Siang: Родимая Сторонка Сметана 15%, Табрис Хлеб Злаковый, Минтай Запечённый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке. lagi...
|
|
3551 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 30 menit, Menyekop Salju - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|