|
Увы, у меня с осени начался депрессивный эпизод. Откатилась за эти несколько месяцев сильно. Но, надеюсь, смогу за разумное время наверстать всё и продвинуться дальше. Начинаем процесс (снова).
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
2075 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 110,23g | Karb: 222,61g.
Makan Pagi: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Шеф Перекресток Клаб Сэндвич Двойной с Бужениной. Makan Siang: Сахар, Чай, Barilla Макароны Отварные, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Пава Пава Филе Бедра, 4 Сезона Летние Овощи. Makan Malam: Лимон, Сахар, Чай, Булгур (Вареный), Котлеты из индейки. Camilan/Lainnya: Глинтвейн, Село Зеленое Молоко 3,2% , Творожная запеканка, Морковный Кекс. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|