|
Несколько лет назад у меня был положительный опыт избавления от лишнего веса с помощью тренера. Причём она же меня и отправила на FS. Вот теперь пытаюсь повторить свой подвиг уже самостоятельно.
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1732 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 92,62g | Karb: 207,07g.
Makan Pagi: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Малиновое Варенье. Makan Siang: Сыр Колбасный, Зефир, Каждый День Сыр Брынза, Хлеб Зерновой, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сазан Жареный. Makan Malam: Творог 18%, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Зефир. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Как по мне, так сброс веса = 80% диеты и 20% тренировок. Нет, если конечно упарываться в зале по 3-4 часа ежедневно, то будет наоборот, но при таком режиме нетренированный человек гарантированно получит проблемы со здоровьем, ящетаю
23 Feb 20 oleh anggota: aturchin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлия Нест
|