Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
216,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 66,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
2896 kkal
|
Lemak: 146,92g | Prot: 121,36g | Karb: 269,63g.
Makan Pagi: Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Fettreduzierter Milchkaffee, Rührei, Kühne Sahne Meerrettich, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Seeberger Rohrzucker Grob, Chavroux Milder Ziegenkäse. Makan Siang: Krapfen, Himbeer-Tarte mit weißer Schokolade, Zucker, Cappuccino. Makan Malam: Leerdammer Original, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Rote Paprika, Laugenstange, Leberkässemmel, Gut & Günstig Pfefferbeißer. lagi...
|
|
7137 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|