|
Juhuuuu! Wieder einen Kiloschritt geschafft!
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1424 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 45,36g | Karb: 193,37g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei, Milbona Gratinkäse Leicht, Beste Ernte Spinat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Weißes Mehl, Magerquark. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erasco Königsberger Klopse. Camilan/Lainnya: Birnen, Käsesahnetorte, Lidl Eierlikör Berliner, Birnen. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|