Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1745 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 65,11g | Karb: 229,96g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi, Wortel Dimasak, Rolade, Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Rolade, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Hatari Biskuit. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|