Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
891 kkal
|
Lemak: 16,54g | Prot: 36,72g | Karb: 153,77g.
Makan Pagi: Lala Crema Reducida en Grasa, Plátano, Café con Leche Descremada, Nopales, Frijoles Negros, Huevo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Pan de Hamburguesa, Kiwi. Camilan/Lainnya: Nutrisa Maiz Tostado con Chile, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Coca-Cola Powerade (240ml). lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 23 menit, Alat Olahraga - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|