Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1527 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 79,24g | Karb: 233,23g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel. Makan Siang: Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original. Makan Malam: Mandarine, Birnen, Jonagold, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Haribo Colorado, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Kochen 150kcal/h - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengecat - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|