Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
5039 kkal
|
Lemak: 251,50g | Prot: 159,23g | Karb: 519,23g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Makan Siang: Milfina Butter, Pellkartoffeln, Ei, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Donauwellen. Makan Malam: Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Schokoladeneier, Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|