|
😲
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
2183 kkal
|
Lemak: 143,01g | Prot: 136,02g | Karb: 216,89g.
Makan Pagi: Great Value Light Butter Popcorn, Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Milk (Nonfat) , Coffee. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Great Value Light Butter Popcorn, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Peanuts, Lifesavers Sugar Free Lifesavers. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bro, don’t feel bad.... please hold..😩
22 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
Sis, it's fine. Eating at maintenance week after week.. no wonder I'm not losing. It's cool. At least I'm toning up 😁
22 Feb 20 oleh anggota: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|