Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1147 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 70,98g | Karb: 131,76g.
Makan Siang: Sugo di Pomodoro, La Molisana Penne Rigate , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Parmigiano (Grattugiato). Makan Malam: Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Fagiolini Verdi. Camilan/Lainnya: Doria Bucaneve (1), Zucchero. lagi...
|
|
153 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Apple Health - 23 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|