Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1631 kkal
|
Lemak: 60,56g | Prot: 90,79g | Karb: 180,60g.
Makan Pagi: REWE Bio Akazienhonig, Dinkelbrötchen, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Süßer Apfel Brot Auflauf. Makan Malam: Schwarztee, Hühnchen Curry, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g). Camilan/Lainnya: After Eight Mint Chocolate Thins, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
172 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|