Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
4153 kkal
|
Lemak: 218,52g | Prot: 144,87g | Karb: 394,99g.
Makan Pagi: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Mortadella, Nutella Nutella, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Dulano Salami Pur Porc, Omelett oder Rührei, Mertenbach Teewurst Grob, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Lorenz Nicnac's, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Malam: Eistee, Milka Alpenmilch, Parmesan (Gerieben), OceanSea Party Garnelen, Schmandsoße, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|