Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1058 kkal
|
Lemak: 23,92g | Prot: 64,09g | Karb: 146,59g.
Makan Pagi: Jungle Oats, Blueberries . Makan Siang: Spekko Brown Rice, Green Peppers, Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Minced Garlic, Onions, Checkers Lean Beef Mince, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce. Makan Malam: Snowflake Self Raising Wheat Flour, Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Cooked Spinach (from Fresh), Minced Garlic, Onions , Bakali Rice Cakes Multi Seed, Royco Quick Soup Light. Camilan/Lainnya: Blueberries , Strawberries , Blackberries , Raspberries , Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Tantalize Jelly Sugar Free. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izzie_g
|