Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
2553 kkal
|
Lemak: 98,95g | Prot: 91,98g | Karb: 323,72g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Bubur Ayam. Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Telur Rebus, Es Buah, Es Teh. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|