|
ДР дочери, 2 дня праздника и еще сегодня, планка -2.40, боковые -1.40
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
683 kkal
|
Lemak: 26,24g | Prot: 36,98g | Karb: 78,39g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Мёд, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Яготинский Сыр Адыгейский. Makan Siang: Сушеные Яблоки, Копченая Курица (Грудка без Кожи), Помидоры, Редька, Сильпо Гречневый Хлеб, Гороховый Суп, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|