Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1345 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 129,90g | Karb: 123,13g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Sebelum Makan Siang: Бразильские Орехи, Нежин Горошек, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Setelah Makan Siang: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Doctor Benner Мюсли Фитнес, Булкин Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Makan Malam: Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Belanja - 16 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 49 menit, Membersihkan - 1 jam dan 42 menit, Bak Mandi - 40 menit, Cuci Piring - 19 menit, Tidur - 8 jam dan 22 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Memasak - 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|