Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
471 kkal
|
Lemak: 8,28g | Prot: 51,27g | Karb: 49,71g.
Makan Pagi: 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）. Makan Siang: 蘋果, 烏魚子. Makan Malam: Costco 蝦仁, 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 玉米筍, 生菜, 甜椒, 全聯 洋蔥, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 泡茶, 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|