|
重訓後隔天都會變重耶
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1137 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 78,81g | Karb: 93,80g.
Makan Siang: 大成 雞腿排, 炒高麗菜, 牛排（瘦肉）, 花枝, 蔥, 煎蛋, 白飯. Makan Malam: MOS 蜜汁烤雞起司堡, MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 和風醬, MOS 雞肉總匯沙拉. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|