Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
2087 kkal
|
Lemak: 93,14g | Prot: 117,06g | Karb: 193,88g.
Makan Pagi: Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Смак Хлеб Кайзер, Сливочное Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Суп гороховый, Пирог с вишней. Makan Malam: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яичница (с Целым Яйцом), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Пирог с вишней, Смак Хлеб Кайзер, Умалат Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 21 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|