Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1334 kkal
|
Lemak: 69,12g | Prot: 81,22g | Karb: 53,83g.
Makan Siang: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Nestlé Creme de Leite, Uva Itália, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Malam: Batavo Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Vinho Cabernet Sauvignon, Torresmo, Peg Pig Torresmo Pururuca , Salame Duro ou Seco, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|