Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
728 kkal
|
Lemak: 24,89g | Prot: 48,20g | Karb: 76,70g.
Makan Pagi: Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Минтай Жареный. Makan Malam: Минтай Жареный, Сыр Адыгейский, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А ведь скоро 23 февраля!😉
22 Feb 20 oleh anggota: Наталья2308
|
Наташ, не заставляй меня краснеть ))) я дошёл всего-лишь до 105.8, но зато я начал тренировки по борьбе))) сейчас выложу фото
22 Feb 20 oleh anggota: Akoncevi4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Akoncevi4
|