Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1879 kkal
|
Lemak: 67,64g | Prot: 93,81g | Karb: 225,73g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Obstsalat, Alpenmark Käse mit Paprika, REWE Bio Emmentaler, Edeka Paprikalyoner, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Cappuccino, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. Makan Malam: Lidl Ayran, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Vanilla, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
173 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|